Советы девушкам по повышению своего либидо!

Женщина – создание особенное, а потому ей просто необходимо всегда оставаться сексуальной и соблазнительной. А сама женственность берет начало не из внешности, а от самых скрытых глубин. Прежде всего, следует научиться самой чувствовать свою сексуальность и очарование, которое будет проливаться внутренним светом на всех окружающих!

Психологу Лори Бротто принадлежит соответствующая программа, благодаря которой каждая женщина может повысить свою сексуальную восприимчивость при проблеме пониженного либидо. Основной целью данной разработки является воссоединение разума и телесных ощущений, без которых женское желание попросту не возникает.

Итак, какими же способами следует повышать либидо?

1. Медитацией

Для этого следует взять в руки какой-нибудь небольшой предмет – к примеру, монетку или же изюминку, и очень медленно изучить каждую его сторону. Прочувствовать структуру, запах, оценить вид и вкус. Если вы начинаете отвлекаться, следует осторожно возвратить свое внимание к исследуемому объекту. Такое упражнение необходимо выполнять ежедневно в течение десяти минут, можно и в процессе будничных дел. Это позволит вам научиться контролировать свое внимание и концентрировать его на определенных вещах, не отвлекаясь.

2. Изучением своего тела

Следует рассматривать свое тело в любой возможный момент – принимая ванну, вытираясь, надевая белье. При первой же мысли, что вы начинайте давать оценку своей внешности, следует снова просто возвращаться к созерцанию. В следующий раз для этого можно воспользоваться маленьким зеркальцем, которое позволит увидеть более потаенные части тела. Нужно воздержаться от оценок и сконцентрироваться исключительно на действии. Так вы научитесь игнорировать мысли о своих недостатках во время близости, избавитесь от комплексов и смущения.

3. Аутотренингом

Полностью повторяйте предыдущее упражнение, повторяя «Я сексуальна», «Я красива», «Я наслаждаюсь своей привлекательностью». Крайне важно поменять отношение к собственному телу и научиться испытывать истинное сексуальное удовольствие.

4. Гармонией души и тела

Вы можете посмотреть эротическую кинокартину, почитать книгу с соответствующим сюжетом или же пофантазировать самостоятельно, чтобы достаточно возбудиться. Спустя пять минут прервитесь, выполните второе упражнение и полностью настройтесь на нужное ощущение. Постарайтесь научиться совмещать эмоциональное удовольствие с физическим возбуждением.